يکشنبه ۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ ,21 April 2019
 
 
هیچ‌وقت برای شروع ورزش کردن دیر نیست
 
یک مطالعه جدید در آمریکا نشان داد که حتی افرادی که از میانسالی ورزش کردن را شروع می‌کنند به همان اندازه افرادی که در تمام دوران زندگی خود ورزش کرده‌اند از مزیت افزایش طول عمر ناشی از ورزش کردن بهره‌مند می‌شوند
 
به گزارش فانا به نقل از رویترز ، گایدلاین‌های ملی آمریکا برای تناسب اندام توصیه می‌کنند که بزرگسالان دستکم ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط تا شدید هوازی یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین و شدید در هر هفته داشته باشند.
 
کد مطلب : ۱۸۰۴۹
شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۰۸
۰
 
 

ارسال
 
گروه های خبری :